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salute & benessere
Insieme all'attività sportiva per il benessere psico-fisico si possono integrare altre attività.Tra queste, per gli sportivi e non solo, di grande importanza sono i massaggi sportivi.
Il massaggio sportivo è una forma di lavoro corporeo orientata verso i partecipanti all'attività sportiva. Viene utilizzato principalmente negli sport professionistici, per aiutare a prevenire gli infortuni, per preparare il corpo all'attività, mantenerlo in condizioni ottimali e per aiutare gli atleti a riprendersi da allenamenti e lesioni.
Il massaggio sportivo consiste in una speciale stimolazione dei tessuti per migliorare le prestazioni e agevolare i movimenti intensi dei muscoli. Di solito viene eseguito localmente sul muscolo corrispondente, dove viene effettuato per prevenzione dalle lesioni o per aiutare a ridurre la tensione e l'affaticamento muscolare dovuti allo sport.
Il massaggio sportivo è il risultato di una combinazione delle tecniche di massaggio classico e di tecniche specifiche. Consta di tre forme base:
- massaggio pre-evento o pre-gara (di preparazione, riscaldamento);
- massaggio post-evento o post-gara (di recupero, rilassamento);
- massaggio di mantenimento.
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