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Informazioni
attivita'
ATTIVITA'
sede: Nuraxinieddu (OR) Via della croce snc
Insegnanti: Serra Mara e Meli Mara
La pole dance nasce dall' unione tra danza ed acrobatica in cui tecnica e forza devono essere mascherate da fluidità e flessibilità, possiamo definirla anche DANZA ACROBATICA SUL PALO perché è un mix di ginnastica artistica e danza.
I benefici della pole dance sono molteplici, i muscoli si potenziano e il corpo si modella facendo un'attività divertente.
I benefici a livello mentale si triplicano, ci sente più forti più sicure e più sensuali.
Questa disciplina è al pari della ginnastica artistica solo che invece di usare anelli e parallele usiamo una pertica e il nostro abbigliamento è dettato proprio dall'uso di quest'ultima, infatti per fare le figure più incredibili abbiamo bisogno che la nostra pelle sia a contatto con l'attrezzo per avere il giusto grip.
La pratica della Pole dance non ha età, tutti la possono praticare, non richiede alcun background sportivo, infatti nella scuola sono presenti allieve dai 10 ai 60 anni con e senza esperienze sportive
Pole Dance
Balance Training e Propriocezione
Insegnante - Manca Sara
L'allenamento propriocettivo è sempre più diffuso nelle preparazioni atletiche di alti livelli e nel recupero post infortunio. L'obiettivo è aumentare la stabilizzazione articolare e il lavoro sinergico dei muscoli stabilizzatori attraverso l'utilizzo di elastici, fitball, cuscinetti e pedane instabili.
I benefici di questi allenamenti prevedono maggior forza e coordinazione del core (gruppo muscolare fondamentale per eseguire al meglio ogni movimento e per la corretta postura), un maggior controllo del corpo in movimento, un maggior equilibrio statico e dinamico e un minor rischio di infortuni poiché fortifica tendini e articolazioni. Inoltre il balance training è facilmente adattabile a ogni esigenza specifica che sia sportiva o clinica.
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